No sul do Maranhão, o município de Balsas viveu dias de intenso calor entre 5 e 6 de agosto. De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE), o termômetro ultrapassou a marca dos 39º graus durante esse período. A sensação térmica, por sua vez, atingiu alarmantes 42º graus.
A onda de calor foi acompanhada de um tempo extremamente seco. A umidade relativa do ar no município chegou a níveis críticos, situando-se abaixo dos 30%. Para se ter uma ideia da gravidade da situação, o recomendado para a saúde humana é que a umidade esteja acima dos 60%.
Devido a essa combinação de fatores, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta para a região sul e sudoeste do Maranhão. As previsões não são animadoras: espera-se que as temperaturas continuem em elevação nos próximos dias, intensificando ainda mais a sensação de calor na região.
Os moradores são aconselhados a tomar medidas de precaução, como evitar a exposição direta ao sol nas horas mais quentes do dia, beber bastante água e usar protetor solar. A situação exige atenção especial, sobretudo com crianças e idosos, mais vulneráveis às adversidades climáticas.
Durante dias muito quentes, é fundamental tomar precauções para se proteger das altas temperaturas e garantir o bem-estar. Aqui estão algumas dicas do que fazer:
- Hidratação: Beba muita água durante o dia, mesmo que não sinta sede. Evite bebidas alcoólicas e cafeína, pois podem causar desidratação.
- Roupas leves: Use roupas leves, folgadas e de cores claras. Tecidos naturais, como algodão, são ideais para permitir a respiração da pele.
- Proteja-se do sol: Use chapéus de abas largas, óculos escuros e protetor solar. Reaplique o protetor a cada duas horas ou após nadar.
- Evite exposição ao sol: Tente ficar fora do sol entre as 10h e 16h, quando ele está mais forte.
- Ar condicionado e ventiladores: Se possível, fique em lugares com ar condicionado. Se não tiver acesso, um ventilador pode ajudar. Lembre-se de que ventiladores apenas movimentam o ar e não o resfriam, então, em temperaturas extremamente altas, eles podem não ser suficientes.
- Banho frio: Tome banhos frios ou use panos úmidos para resfriar a pele.
- Comidas leves: Prefira alimentos leves e frescos, como saladas e frutas. Evite refeições pesadas e muito quentes.
- Mantenha sua casa fresca: Feche cortinas e persianas para bloquear o sol e manter o ambiente interno mais fresco.
- Planeje atividades para o início ou final do dia: Se precisar fazer atividades físicas, faça-as no início da manhã ou no final da tarde, quando as temperaturas tendem a ser mais amenas.
- Esteja atento a sinais de exaustão pelo calor: Sintomas como tontura, náusea, dor de cabeça e pele seca podem ser sinais de insolação. Se sentir algum destes sintomas, procure um local fresco imediatamente e hidrate-se.
- Mantenha-se informado: Acompanhe as previsões do tempo e esteja ciente de alertas de ondas de calor em sua região.
- Cuide dos mais vulneráveis: Crianças, idosos e animais de estimação são mais sensíveis ao calor. Certifique-se de que eles estejam bem hidratados e em locais frescos.
Lembrando que, em situações extremas de calor, é sempre bom seguir recomendações das autoridades locais e de saúde.
